部屋を片付けると痩せる!?”片付け”と”ダイエット”の因果関係とは

「綺麗に痩せたい」
「部屋を片付けたい」

という思いが皆様の中にはあるのではないでしょうか?

ダイエットと片付けは一見無関係にも感じますが、実は深い関わりがあるのです。部屋が散らかっていたら太りやすくなったり、反対に部屋が片付いていたら痩せやすくなるとまで言われています。

しかし、なぜダイエットと部屋の片付けが関わり合うのかわからないと思う方が多いでしょう。

そこで、今回の記事では

  • 部屋を片付けると痩せる理由
  • 無理なくできる部屋の片付け方

について解説します。部屋の片付けとダイエットの因果関係が知りたい、部屋の片付け方法が知りたい方はぜひ参考にしてください。

目次

部屋を片付けると痩せる2つの理由

はじめに、部屋を片付けるとなぜ痩せるのかをみていきましょう。理由は2つあり「セルフイメージ」と「ストレス」が関係します。

部屋が片付くとセルフイメージが上がる

部屋が綺麗になるとセルフイメージがあがる、要は自分が想像する自分の姿が良くなります。 綺麗な部屋にすることで美意識が上がったり、生活を丁寧にする意識が生まれます。

怠けたり食べすぎたりということが自然に減っていくので、無理なくダイエットに結びつけることができるのです。

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ストレスが減り暴飲暴食が減る

部屋が散らかっていると、ストレスホルモンストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」が増加してします。部屋が汚いだけで人間はストレスを感じてしまうのです。 コルチゾールが増加すると。

食欲が増進したり、脂肪の蓄積に影響が出ます。なので、体重の増加につながりやすくなります。 部屋が綺麗であれば、コルチゾールの分泌が抑えられます。

部屋を片付ければ、先述した美意識の向上ともつながり、より痩せやすくなるでしょう。

無理なくできる部屋の片付け方


繰り返しになりますが部屋が綺麗であれば痩せやすくなります。しかし、部屋を片付けるのが苦手、何から始めて良いかわからないという方もいるでしょう。 そういった方のために、無理なくできる部屋の片付け方を2通りご紹介します。まずはこの2つの方法を実践してみてください。

まず1カ所を定めてそこだけを片付ける

部屋が散らかりすぎているとどこから手をつけて良いかわからなくなると思います。なのでまずは、1箇所だけ決めてその空間だけを片付けるようにしましょう。

1箇所だけでも綺麗になると達成感が生まれますし、残りも綺麗にしようというやる気にもつながります。

また、最初の1箇所には、ベット周りや机周りなど生活する上でよく使用する場所を選ぶことをおすすめします。よく使う場所が綺麗になることで、部屋を片付けることで得られる爽快感や喜びをより感じやすくなるからです。

不用品回収を利用して一気に物を減らす

片付けをしているときに面倒なのが不用品の処分ではないでしょうか?

不用品の量が少なかったり大きさが小さければ普通のゴミとして出すこともできますが、量が多かったりサイズが大きいと処分するのがかなり手間に感じるでしょう。

おすすめなのが不用品回収業者の利用です。不用品回収業者は、幅広い種類の不用品をまとめて回収してくれます。

また、回収できる量も特に制限がないので、他量の不用品をまとめて処分した時にもうってつけでしょう。 さらに、即日対応してくれるところも多いので、今すぐ処分したい!という時でもすぐに回収を依頼することができます。

部屋片付けにおいて肝心なのは、やる気があるうちに終わらせるということです。

時間が経つとやる気がなくなってしまう、という方でも安心して利用することができます。 部屋に大きな不用品がある場合や、真っ先に不用品の処分から行いたい場合はぜひ不用品回収業者の利用を検討してみてください。

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